2022年3月15日3/15(火)バスケサークル&ヨガ教室バスケサークル、ヨガ教室ともに5名の参加でした。 【ヨガ教室の講師から一言】 換気などしっかりと対策して活動しています コロナに負けないよう免疫を上げていきましょう ヨガ教室、次回は3/22(火)です。
2022年2月8日2/7(月)産後ヨガ教室《 講師より今日のコメント 》 ご参加ありがとうございました☆ 産後ママのカラダは 骨盤が前傾のままになってる方が多いです! 意識して整えることで、肩甲骨や股関節の可動域がひろがります。 じっくり自分のカラダと向き合ってみましょう😊❤️
2022年1月17日1/17(月)産後ヨガ教室2名の参加でした。 次回は1/24(月)です。 《 講師コメント 》 2022年 最初の産後ヨガ教室 ご参加ありがとうございました☆ ヨガを行うときのポイント✨ 常に つむじを上に引き上げる意識を持つことで、骨盤も立ちやすくなり、効果倍増します😊 今年も、産後ヨガで...