5名参加でした。 【講師より今日のコメント】 体験参加の産後ママ＆赤ちゃん ご参加ありがとうございました☺️ 泣いたって、賑やかだって大丈夫です❣️ 気兼ねなく、赤ちゃんとともに リフレッシュしていきましょ🌿

９名の参加でした！ 【講師より今日のコメント】 夏への準備段階です この時期にジワっと汗をかいて備えましょう！

【講師より今日のコメント】 カラダの使い方がわかってきた♡ 気持ちよくほぐれた♡ 産後ヨガっていいですね✨ うれしい声をいただきました😆 より多くのママに感じて欲しいですね💕

５名参加でした。 【講師より今日のコメント】 自分の為に贅沢な時間を作ってみませんか いつでも始められます 気軽にお試しにいらしてください😊

《講師より今日のコメント》 今日の産後ヨガは 赤ちゃんにも協力してもらい ママのカラダづくりをしました✨ お互いの存在に感謝ですね💕

６名参加 【講師より今日のコメント】 気温や気圧の激しい変動に身体がついていけませんね 不調な時ほど軽い運動と呼吸法で整えていきましょう〜☺️

６名参加 【講師より今日のコメント】 急に暑くなりました。身体がダルかったり頭痛がしたりと不調が起こりやすい時です。 ヨガで呼吸を整えて、心も身体もゆったりさせましょう！

《講師より 今日のコメント 》 本日、体験1名参加していただきました。 月2回の産後ヨガ教室 赤ちゃんの成長に 毎回驚かされます😆 赤ちゃんと一緒にするポーズ。 ママはプルプルする中、赤ちゃんはキャッキャっと喜んでました♡

バスケ10名、ヨガ教室9名の参加でした。

バスケサークル、ヨガ教室ともに5名の参加でした。 【ヨガ教室の講師から一言】 換気などしっかりと対策して活動しています コロナに負けないよう免疫を上げていきましょう ヨガ教室、次回は3/22(火)です。

《 講師より今日のコメント 》 ご参加ありがとうございました☆ 産後ママのカラダは 骨盤が前傾のままになってる方が多いです！ 意識して整えることで、肩甲骨や股関節の可動域がひろがります。 じっくり自分のカラダと向き合ってみましょう😊❤️

２名の参加でした。 次回は1/24(月)です。 《 講師コメント 》 2022年 最初の産後ヨガ教室 ご参加ありがとうございました☆ ヨガを行うときのポイント✨ 常に つむじを上に引き上げる意識を持つことで、骨盤も立ちやすくなり、効果倍増します😊 今年も、産後ヨガで...

ヨガ、バスケともに5名参加。 明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします🙇‍♂️ 次回ヨガ教室は１／２５（火）です。 ご参加お待ちしてます！

ヨガ8名、バスケ8名でした。 ヨガは今年最後の教室。 皆さん年末年始忙しいとは思いますが、お体に気をつけて良い年越しを迎えてください！ 来年1月は11(火)、25(火)にヨガ教室開催です。 お気軽にご参加ください♪

３名の参加でした。 次回は、1/17(月)です。 【講師から本日のコメント】 ご参加ありがとうございました☆ 本日は、ストレッチポールを使って 赤ちゃんを抱っこしたり、お世話をしていると縮まりやすい、胸の前をしっかり 開くことができました😆👍🏻...

ヨガ7名、バスケ10名でした^_^ 今年も残すところあとわずか。 忙しい時期かと思いますが、そんな時こそスポーツでリフレッシュしましょう♪ ヨガ教室は、次回12/21(火)が年内ラストです！ ご参加お待ちしています^_^

２名の参加でした。 次回は、12/20(月)です。 【講師より今日のコメント】 ご参加ありがとうございました☆ 赤ちゃんの成長スピードに驚かされますね。 ママの心のゆとりが、赤ちゃんの安心感になります。 自分のための時間も少し作っていきましょう☺️

ヨガ7名、バスケ11名でした。 ご参加ありがとうございました！ 寒くなってきて外に出るのを躊躇うようになりますが、ヨガもバスケも体が温まり笑顔になります^_^ ぜひご参加ください♪

３名の参加でした。 次回は12/6(月)です。 《講師から今日のコメント》 ご参加ありがとうございました☆ 2回目参加の赤ちゃんたちは、ママの隣でスヤスヤ😴♡ 産後のママも じっくりと自分のココロとカラダに向き合えた時間になったようです♡

ヨガ８名、バスケ９名。 ご参加ありがとうございました！ 次回、ヨガ教室 １１／１６（火）１９－２１時＠坂戸錬成館和室 ご参加お待ちしています♪