10/13(木)体操教室

【講師コメント】

本日のレッスンは、

①縄跳び

②筋肉トレーニング

です。

①では、飛ぶだけでなく色々な飛び方を混ぜて脳伝達運動コーディネーショントレーニングをしました。

②では、大きなボールに座ったり、乗ったりとお腹と背中を鍛えました。