2022年10月13日10/13(木)体操教室【講師コメント】本日のレッスンは、①縄跳び②筋肉トレーニングです。①では、飛ぶだけでなく色々な飛び方を混ぜて脳伝達運動コーディネーショントレーニングをしました。②では、大きなボールに座ったり、乗ったりとお腹と背中を鍛えました。
【講師コメント】本日のレッスンは、①縄跳び②筋肉トレーニングです。①では、飛ぶだけでなく色々な飛び方を混ぜて脳伝達運動コーディネーショントレーニングをしました。②では、大きなボールに座ったり、乗ったりとお腹と背中を鍛えました。